دسته: دسته‌بندی نشده

تا به حال برایتان پیش آمده که با وجود نخوردن غذا و تحمل گرسنگی‌های طولانی، وقتی روی ترازو می‌روید عدد وزن‌تان حتی یک گرم هم تکان نخورده باشد؟ این وضعیت کلافه‌کننده که به آن استپ وزنی می‌گویند، یکی از بزرگ‌ترین کابوس‌های افرادی است که قصد کاهش وزن دارند. بسیاری از افراد در این شرایط تصور…

همه ما حداقل یک‌بار در زندگی با این سوال مواجه شده‌ایم که «آیا وزن من با قدم تناسب دارد؟» یا «وزن ایده‌آل من چقدر است؟». در دنیای سلامت و تناسب اندام، اولین و سریع‌ترین فاکتوری که برای پاسخ به این سوال بررسی می‌شود، شاخص توده بدنی یا همان BMI است. اما آیا یک عدد یا…